반응형 기억력 저하 원인2 비타민K와 기억력 저하에 대한 최근 연구 결과 소개 비타민 K최근 연구들에 따르면, 비타민K가 기억력 및 인지 기능 유지에 중요한 역할을 한다는 사실을 밝혀냈다. 특히 비타민K의 결핍은 뇌의 노화와 관련된 기억력 저하나 인지 기능 감퇴로 연결된다는 결과가 주목을 받고 있다. 이번 글에서는 비타민K 결핍이 기억력 저하에 미치는 영향과 이를 예방하기 위한 천연 식이 요법, 그리고 최근 논문 및 연구 결과를 바탕으로 한 과학적 근거를 자세히 살펴본다. 비타민K의 뇌 기능 내 주요 역할비타민K는 일반적으로 혈액 응고와 골밀도 유지에 필요한 영양소로 알려져 있지만, 최근 연구에서는 이 성분이 뇌 기능 유지에도 깊이 관여하고 있음이 밝혀졌다. 특히 비타민K에는 신경세포막의 '스핑고지질' 합성에 중요한 역할을 한다. 이 지질은 신경 전달과 세포 보호의 기능을 하는 필.. 2025. 4. 24. 건망증: 기억력 저하 원인, 자가진단 체크리스트, 생활습관 건망증이란?최근 들어서 만난 사람들의 이름이 잘 떠오르지 않거나 약속을 깜빡하는 일이 잦아졌다면, 뇌 건강에 대한 자가진단이 필요할 수 있다. 기억력 저하나 건망증은 50대에 접어들면서 흔히 발생하는 단순한 노화 현상일 수도 있지만, 경우에 따라서는 조기 치매나 신경 퇴행성 질환의 초기 신호일 수 있다. 기억력 저하 자가진단 체크리스트기억력 저하는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 초기 단계에서는 자각하기 어려운 경우가 많다. 아래 자가진단 체크리스트를 통해 본인의 기억력 상태를 객관적으로 점검하여 조기 대응을 하도록 하자. 아래 10가지 사항들에 대해 ‘자주 그렇다’고 느낀다면 보다 적극적인 관리가 필요하다. 문항별 체크 후, 5개 이상 해당된다면 전문가 상담을 고려해 보는 것이 좋다.대화 중 .. 2025. 4. 20. 이전 1 다음
