반응형 장내 미생물1 세로토닌 90%는 장에서 만들어진다: 장내 미생물과 감정 조절의 연관성 많은 사람들이 우리의 정신 건강이 뇌건강에서부터 비롯한다고 생각하지만, 우리의 기분과 정신 건강은 뇌에서만 형성되는 것이 아니다. 최근 연구에 따르면 감정 조절 호르몬 혹은 '행복 호르몬'이라고 알려진 세로토닌의 90%가 몸의 장 내에서 생성된다. 장내 미생물은 세로토닌의 분비를 조절하며 뇌와 장을 연결하는 중요한 통로인 ‘장-뇌 축(Gut-Brain Axis)’을 통해 감정과 기분에 영향을 준다. 이번 글에서는 장내 미생물이 어떠한 방식으로 세로토닌을 생성하며, 우리들의 감정 변화에 끼치는 영향과 장 건강을 위한 생활습관을 살펴본다. 세로토닌과 장의 관계대부분 세로토닌 호르몬이 뇌에서 만들어지는 신경전달물질 정도로 알고 있지만, 실제로는 약 90%가 장에서 생성된다는 점은 많은 사람들을 놀랍게 한다. .. 2025. 5. 10. 이전 1 다음
