더위에 좋은 음식1 입맛 없는 여름철, 간단하고 맛있는 보양식 레시피 5가지 무더위가 기승을 부리는 7월, 입맛은 점점 떨어지고 몸은 축 늘어지기 쉽습니다. 특히 고온다습한 날씨는 소화 기능을 떨어뜨리고 피로감을 쉽게 유발하죠. 이럴 때일수록 몸에 좋은 보양식을 챙겨 먹는 것이 중요합니다. 하지만 복잡한 조리과정은 오히려 더 지치게 만들기도 합니다. 그래서 오늘은 입맛이 없을 때도 간단하게 만들 수 있는 여름철 보양식 레시피 5가지를 소개합니다! 누구나 따라 하기 쉬운 요리로 무더운 여름을 건강하게 보내보세요.1. 초간단 삼계죽 – 삼계탕보다 가볍고 부담 없는 보양식재료: 닭가슴살 1팩, 찹쌀 1컵, 대파 1대, 마늘 4~5쪽, 생강 2~3편, 물 1.2L, 소금 약간찹쌀은 찬물에 2~3시간 이상 충분히 불려주세요. 오래 불릴수록 식감이 부드러워지고 조리 시간이 줄어듭니다.냄비에.. 2025. 7. 7. 이전 1 다음
