반응형 틀어진 골반1 골반 틀어짐 자가진단: 직장인을 위한 의자자세, 허리통증, 교정팁 오랜 시간 앉아서 근무하는 사무직 직장인들에게 골반 틀어짐은 흔한 문제입니다. 자세가 무너지면 허리통증, 피로 누적, 집중력 저하까지 이어질 수 있죠. 물리치료나 병원을 찾기 전, 스스로 자신의 골반 상태를 인지하고 점검하는 것이 중요합니다. 작은 습관부터 바꾸면 통증 예방과 집중력 향상에 큰 도움이 됩니다. 이 글에서는 사무직 직장인들이 스스로 골반 상태를 자가진단하는 방법과 함께, 잘못된 의자자세 습관을 점검하고, 쉽게 따라 할 수 있는 교정 팁까지 상세히 소개합니다. 올바르지 않은 의자자세가 불러오는 골반 틀어짐오랜 시간 앉아서 일하는 사무직은 의자에 앉은 자세만으로도 골반에 큰 영향을 줍니다. 처음에는 별다른 이상을 느끼지 못하지만, 몇 달, 몇 년이 누적되면 어느 순간 허리나 엉덩이 부근에서 불.. 2025. 6. 7. 이전 1 다음
