반응형 코로 숨쉬기 훈련1 구강 호흡이 뇌에 미치는 5가지 영향 및 코호흡 회복 프로그램 구강호흡구강 호흡은 단순히 입으로 숨을 쉬는 습관을 넘어, 뇌 건강에도 안 좋은 영향을 미칠 수 있다. 지속적인 구강 호흡은 뇌에 산소 공급의 효율을 떨어뜨리고, 뇌 기능 저하와 집중력 감소, 심지어 기분 장애까지 초래할 수 있다는 연구 결과가 보고되고 있다. 이번 글에서는 구강 호흡이 뇌에 미치는 다섯 가지 주요 영향과 실천 가능한 코호흡 회복 프로그램을 소개한다. 구강 호흡이 뇌 건강에 미치는 5가지 영향구강 호흡을 할 경우 신체 전반에 영향을 미치지만, 특히 뇌에 미치는 부정적인 영향이 크다. 입으로 숨을 쉬게 되면 산소의 섭취 효율이 떨어지면서 뇌로 공급되는 산소량이 그만큼 감소하고, 이는 여러 가지 신경학적 문제를 유발할 수 있다. 구강 호흡을 오랫동안 지속할 경우, 집중력과 기억력, 기분 조절.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음
