체중 관리 체크리스트1 BMI 체질량지수 계산법 BMI 계산기로 저체중·정상·과체중·비만을 쉽게 확인하세요. 한국인 기준 체중 범위와 건강 위험, 생활습관 교정 팁까지 종합 정리한 완벽 가이드!체질량지수(BMI)는 자신의 키와 몸무게를 기반으로 건강 상태를 간단히 평가할 수 있는 지표입니다. 단순히 체중만으로는 건강을 판단하기 어렵지만, BMI는 국제적으로 널리 사용되는 기준으로 체중 범위에 따른 건강 위험도를 알려줍니다. 특히, 정상체중 구간을 유지하는 것이 생활습관병을 예방하는 데 매우 중요한 요소로 알려져 있습니다. BMI 인덱스를 통해 저체중, 정상, 과체중, 비만 등으로 나눌 수 있으며, 각 구간에 따른 건강상의 의미와 주의할 점을 이해하면 올바른 체중 관리에 큰 도움이 됩니다. 이 글에서는 BMI 계산기와 함께 체중 범위별 의미, 건강 관리.. 2025. 9. 13. 이전 1 다음
