반응형 자각몽 꾸는법2 자각몽 유도 연습이 뇌 가소성(neuroplasticity)에 미치는 영향 자각몽 혹은 루시드 드림(lucid dream)은 꿈을 꾸는 중에 자신이 꿈속에 있다는 사실을 자각하는 현상으로, 이를 두고 지난 10년간 뇌과학적 이해와 관심이 매우 높아졌다. 특히 자각몽을 유도하는 훈련이 뇌의 가소성, 즉 신경가소성(neuroplasticity)에 긍정적인 영향을 준다는 과학적 연구들이 주목받고 있다. 렘수면 상태에서 주로 일어나는 자각몽은 우리 뇌의 특정 부위, 특히 전전두엽을 자극하며, 꿈을 제어하는 능력까지 발달시킬 수 있다는 사실이 흥미롭다. 이번 글에서는 자각몽을 유도하는 연습이 뇌의 구조와 기능에 어떠한 변화를 일으키는지 과학적으로 설명하고, 이를 바탕으로 뇌 건강을 증진시키는 방법을 소개하기로 한다.자각몽과 뇌 가소성의 관계자각몽은 꿈을 꾸고 있다는 사실을 자각하는 현상.. 2025. 5. 6. 레전드 예술가와 발명가들의 자각몽(루시드 드림) 활용법 자각몽이란?뇌가 깨어있고 몸이 잠든 상태에서 일어나는 자각몽 혹은 루시드 드림은 꿈에서 꿈이라는 사실을 인식하는 현상으로 고대적부터 창조와 발명의 원천으로 활용되어 왔다. 역사적으로 많은 레전드 예술가와 발명가들이 루시드 드림을 통해 영감을 얻고 혁신적인 결과물을 만들어냈다. 이번 글에서는 루시드 드림이 예술과 과학에 어떻게 활용되었는지를 구체적인 인물들의 사례와 함께 살펴본다. 자각몽의 잠재력을 통해 창의성 향상에 도전하고 싶은 이들에게 실질적인 활용법을 제공한다. 자각몽으로 영감을 얻은 레전드 예술가들초현실주의의 거장 살바도르 달리(Salvador Dali)는 루시드 드림을 창작의 도구로 적극 활용한 대표적인 인물이다. 그는 꿈속에서 보았던 상징적 이미지나 비현실적인 꿈의 장면을 의식적으로 기억해 내.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음
