반응형 연어 어린이 식단1 유년기(3-8세) 아이들의 두뇌 발달을 위한 음식 7가지 추천 유년기(3-8세) 시기에는 아이들의 두뇌가 급속도로 성장하고 구조화되는 매우 중요한 발달 단계다. 이 시기에 어떤 음식을 섭취하느냐에 따라 전반적인 두뇌 발달과 집중력, 기억력, 감정 조절 능력 등의 뇌 기능에 결정적인 영향을 미친다. 이런 유년기 아이들의 뇌 발달에 도움을 주는 음식 7가지를 과학적 근거와 함께 소개한다.유년기 아이들의 두뇌 발달에 직접적인 영향을 주는 영양소두뇌는 우리 몸에 다른 기관들보다 빠르게 성장하는 조직으로, 유아기부터 초등 저학년까지는 신경망 형성과 시냅스 연결이 활발하게 이루어진다. 이 시기에는 특정 영양소가 뇌세포 형성과 전반적인 뇌기능 발달에 핵심적인 역할을 한다.첫째, 오메가-3 지방산(특히 DHA)은 신경세포막의 주요 구성 성분으로, 시냅스를 효과적으로 전달하고 정보.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
