노화와 전두엽 퇴화 방지법: 중년 이후 뇌 유연성 유지 전략
전두엽은 인간의 사고, 감정, 계획, 기억력을 조절하는 뇌의 사령탑으로 불리기도 한다. 중년 이후부터 이 부위의 기능 저하가 두드러지게 나타나며, 증상으로는 집중력 저하, 감정 조절력 약화 같은 현상이 뒤따른다. 다행히도 뇌는 유연한 기관으로, 적절한 뇌 자극과 생활 습관을 통해 전두엽 퇴화를 늦추고 기능을 유지할 수 있다.노화에 가장 먼저 반응하는 전두엽전두엽은 뇌 부위 중에서도 가장 늦게 성장하지만, 노화에는 가장 먼저 반응하는 부위로 알려져 있다. 이곳은 복잡한 판단 능력, 감정 제어, 의사결정, 계획 수립 등 인간 행동의 핵심 기능을 관장하기 때문에, 기능 저하는 삶의 질에 큰 영향을 미친다. 노화가 진행되면 전두엽의 신경세포 밀도와 시냅스 연결이 줄고, 뇌 혈류량도 감소한다. 그 결과 사소한 일..
2025. 4. 14.
