반응형 생리통에 안좋은 음식1 생리통에 좋은 허브티와 피해야 할 음식 5가지 생리통여성이라면 생리통으로 고생하는 사람이 많다. 간단한 생활습관 변화와 올바른 식습관으로 생리통을 완화할 수 있다. 특히 생리통에 좋은 허브티는 자연스럽고 부드럽게 통증을 줄이는 데 효과적이다. 반대로 피해야 할 음식들을 인지하고 멀리하는 것도 매우 중요하다. 생리통은 보통 생리 시작 1~2일 전부터 나타나며, 생리 첫째 날에 가장 심해지는 경향이 있다. 통증은 주로 아랫배에 발생하지만 허리, 다리까지 퍼질 수 있으며, 메스꺼움이나 피로감을 동반하기도 한다. 개인차가 커서 어떤 여성은 하루 정도만 가볍게 아픈 반면, 어떤 이는 며칠간 일상생활이 어려울 정도로 고통을 느낀다. 생리통의 주된 원인은 자궁 수축으로 인한 통증이며, 스트레스와 생활습관도 영향을 줄 수 있다. 생리통에 효과적인 허브티 4가지생리.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음
