반응형 불안 해소1 불안, 긴장, 불면증에 대한 이해: 베타파(Beta Waves) 과잉 상태 설명 바쁘고 복잡한 현대 사회에서 불안이나 긴장, 불면증은 점점 더 많은 사람들이 겪는 대표적인 정신적 문제로 떠오르고 있다. 이러한 증상의 배경에는 특정 뇌파의 과도한 활성화, 특히 베타파의 과잉 상태가 중요한 원인으로 작용할 수 있다. 이번 글에서는 베타파의 기능과 과잉 활성 시 나타나는 신체적 및 심리적 반응을 각각 살펴보고, 이를 관리하기 위해 어떠한 실질적인 방법이 있는지 알아본다. 불안과 불면에 시달리는 사람들에게 뇌파의 균형을 조절하는 중요성을 이해하는 데 도움을 줄 수 있을 것이다.베타파란? 활력의 뇌파 혹은 불안의 원인베타파(Beta waves)는 일반적으로 13Hz~30Hz 사이의 주파수를 가지며, 집중력과 사고력, 주의력 등의 뇌의 인지 활동이 활발할 때 나타나는 뇌파이다. 이 뇌파는 학습.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음
