반응형 머릿결 좋아지는 음식1 머릿결에 좋은 필수 영양소 총정리 (비오틴, 아연, 단백질) 건강하고 윤기 나는 머릿결은 단순한 외모 요소를 넘어 개인의 건강 상태를 반영하는 중요한 지표다. 윤기 있고 풍성한 모발은 단지 미적인 기준을 넘어서 신체 내부의 영양 균형, 스트레스 수준, 수면 질 등 여러 요소가 복합적으로 작용한 결과로 나타난다. 특히 머리카락은 혈액을 통해 전달되는 영양소를 기반으로 성장하기 때문에, 어떤 음식을 섭취하느냐가 모발 건강에 직접적인 영향을 준다. 모발은 체내 영양 상태와 밀접한 관계가 있으며, 특정 영양소의 섭취 여부에 따라 머릿결의 상태가 크게 달라진다. 잘 먹지 못하거나 영양 불균형이 있을 경우 머리카락이 가늘어지고 푸석푸석해지며, 극단적인 경우 탈모로 이어질 수도 있다. 반대로 올바른 영양소를 충분히 섭취하면 외부 관리 없이도 머릿결은 자연스럽게 회복된다. 본 .. 2025. 6. 5. 이전 1 다음
