반응형 동남아식 키토1 건강한 동남아식 키토 식단 (코코넛밀크, 감량쉐이크, 현지레시피) 최근에는 동남아시아 음식을 선호하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 특히 체중감량을 계획하고 나면 맛있는 동남아식 음식과 재료들을 떠올릴 때가 있습니다. 여러 가지 재료 중에서 특히 코코넛 밀크, 아보카도, 채소, 해산물 등 건강한 고지방 저탄수 식재료가 풍부하게 사용되며, 다양한 감량 셰이크로도 응용할 수 있습니다. 이번 글에서는 동남아 키토 식단의 매력과 함께 감량을 위한 셰이크 레시피, 현지 재료를 활용한 팁까지 상세히 소개합니다. 코코넛밀크의 키토 활용법동남아 요리에서 빠질 수 없는 대표적인 재료가 바로 코코넛밀크이며, 디저트와 음식 재료로 많이 사용되고 있습니다. 키토 다이어트에서는 지방을 주요 에너지원으로 활용하기 때문에, 코코넛밀크처럼 건강한 포화지방이 풍부한 식품은 건강한 선택이라고 할 수 있.. 2025. 6. 6. 이전 1 다음
