반응형 뇌건강3 미세먼지가 뇌졸중과 인지 저하를 유발한다고? 미세먼지란?미세먼지(PM2.5, PM10)가 건강에 해롭다는 것은 이미 널리 알려져 있지만, 최근 연구들은 미세먼지가 단순한 호흡기 질환을 넘어 뇌혈관에 영향을 미친다는 사실을 밝혀냈다. 미세먼지에 지속적으로 노출될 경우, 뇌졸중 발생 위험이 높아지고, 인지 저하 및 기억력 감퇴까지 초래할 수 있다는 결과이다. 이번 글에서는 미세먼지가 뇌졸중과 인지 저하를 어떻게 유발하는지, 이를 예방하기 위한 실천 방법을 구체적으로 살펴본다. 미세먼지 노출이 뇌졸중을 유발하는 과정미세먼지는 크기가 작아 폐포를 넘어 혈관을 통해 전신으로 퍼질 수 있으며, 이러한 과정에서 혈관 내피세포에 직접적인 손상을 일으킨다. 이로 인해 혈관 내피세포가 손상되기 시작하면 혈관의 유연성이 떨어지기 시작하며, 혈압이 상승하고, 혈액 내 .. 2025. 4. 21. 뇌파가 보내는 신호를 소리로 느낀다는 사람들의 공통 경험은? 뇌파란?조용한 방 안에 있을 때, 혹은 명상 중일 때 갑작스럽게 들리는 ‘윙’ 소리나 고주파음에 놀란 적이 있는가? 그 소리가 실제 외부에서 발생한 것이 아니라면, 인체 내에서 뇌파가 보내는 신호일지도 모른다. 이 글에서는 뇌파를 ‘소리처럼 느낀다’고 말하는 사람들의 공통된 경험과 과학적 해석, 그리고 이 현상을 어떻게 이해하고 우리들의 삶에 활용할 수 있을지 다각도로 살펴본다. 조용한 공간에서 들리는 고주파 소리많은 사람들은 아무 소리도 없는 공간에서 “윙-” 혹은 “삐-”와 같은 미세한 고주파를 듣는 경험이 있다. 이 소리는 외부 자극이 없을 때 더욱 분명히 들리고, 특히 밤이나 명상 중과 같은 깊은 이완 상태에서 자주 경험한다. 이러한 현상은 단순한 이명이라기보다 뇌의 전기 신호, 즉 뇌파의 활동과.. 2025. 4. 16. 수면과 생체리듬의 숨은 조율자, 송과선과 멜라토닌 송과선의 위치와 역할송과선(Pineal Gland)은 뇌의 중심부인 간뇌(diencephalon)에 위치한 작은 내분비 기관으로, 생김새가 마치 솔방울을 닮아서 한자로는 ‘송과선(松果腺)’이라 불린다. 이 기관의 핵심 기능은 바로 멜라토닌이라는 호르몬의 분비이며, 이는 낮과 밤의 주기에 따라 리듬을 타는 생체시계를 조율하는 매우 중요한 역할을 한다. 햇빛이 강한 낮 시간 동안에는 멜라토닌 분비가 억제되며, 어둠이 찾아오면 자연스럽게 분비가 증가하여 졸음과 수면을 유도한다. 이처럼 송과선은 빛의 변화를 감지하고 이를 신경호르몬의 변화로 전환하는 중요한 생체 리듬의 중추 역할을 한다. 최근 과학적 연구 결과에 따르면, 흥미롭게도 송과선은 단순한 수면 조절 기능을 넘어서, 계절성 우울증, 생식 호르몬 분비, .. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
